《大暑》
宋·曾幾
赤日幾時過,清風(fēng)無處尋。
經(jīng)書聊枕籍,瓜李漫浮沉。
蘭若靜復(fù)靜,茅茨深又深。
炎蒸乃如許,那更惜分陰。
七月大暑正值火氣在下,驕陽在上的時節(jié)。天氣炎熱非常,可以喝些茶水消暑降溫。
一、陳年白茶是最佳去暑之物。盛夏大暑時節(jié),一杯老白茶,清心解煩、安神定智。
白茶性味寒涼,一直是民間常用的“降火抗炎”良藥,特別是貯藏一定年份的“老白茶”被認為具有更好的保健功效。
茶質(zhì)優(yōu)異的老白茶,會有很好的當(dāng)季祛濕養(yǎng)生、排汗之效,能促進腸胃蠕動,也能緩解心煩和焦慮等不良情緒。飲用以后可以安神定智,也能提高睡眠質(zhì)量,并且老白茶不寒不火較順和,基本上對多種體質(zhì)的茶友都較為適合。
二、六堡茶,紅、濃、陳、醇,有獨特檳榔香氣、越陳越佳,屬黑茶類。是廣西壯族自治區(qū)梧州市特產(chǎn),中國國家地理標志產(chǎn)品。
六堡茶屬于溫性茶,除了具有其它茶類所共有的保健作用外,更具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。既可飽食之后飲之助消化,亦可以空腹飲之清腸胃。在悶熱的天氣里,飲用六堡茶清涼祛暑、倍感舒暢。
三、綠茶是最常見的一類茶,我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒,還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。
綠茶制作中沒有發(fā)酵環(huán)節(jié),雖然其營養(yǎng)價值較高,但葉綠素含量較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。另外,過敏體質(zhì)和體寒者也不宜多喝綠茶。
在高溫濕熱的天氣里,為了身體健康,我們要保持充足的水分攝入,合理安排飲食和作息。
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